오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사드려요
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하이 가이즈! ̆̈ 안녕하세요 여러분 이번 영상은 저의 운동브이로그 영상을 가지고 왔어요 튜토리얼은 아니지만 몸이 다듬어지는 과정을 기록하고싶어서 만들어 봤습니다! 아직 미숙하고 만들어가는 중이지만 뭔가 이렇게 영상으로 보니 더욱 자극되고 운동에 재미가 붙는 것 같아요 ㅎㅎ
현재 pt를 주1회로 다니면서 트레이너분께 기구사용법, 올바른 근력사용법, 자세 등을 배우고 있구요 그 외의 시간에는 주2회 정도 혼자서 복습하고있습니다 ( 합쳐서 주 3회 정도로 헬스장을 가요! )
저의 다이어트법 운동없이 식단조절만으로 체중감량한 영상을 보시곤 운동에 대해서 질문이 꽤나 많더라구요 저의 운동없이 식단조절 체중감량법은 장기적으로는 절대 금물입니다! 저는 한 달동안 실행 하였고 그 이후에는 운동으로 유지하였어요 🙂 운동 정말정말 좋아하고 저의 소중한 스트레스 해소법이예요! 운동은 몸의 외관적인 부분도 영향을 주지만 그것은 시각적인 아주 작은 요소일 뿐 궁극적인 목적은 정신건강에 큰 영향을 준다는 것입니다. 운동은 반드시 시간을 내어서 하셔야해요 !
(제가 왜 체중감량 중에는 운동을 하지 않았는지는 🍅Q&A영상을 참고해주세요 )
운동없이 식단만으로 -8키로 체중 감량 (요요없음)
🍅식단만으로 -8kg 다이어트 Q&A
모두 건강한 다이어트 하시길바래요
-착용제품은 서울스토어에서 제가 직접 제품 셀렉하여 제공받았습니다-
#다이어트#diet#운동
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🎵sound
sound cloud
Thimlife & Tomsis – Magic
Rival – Traffic Light (ft. ORKID)
Carda Ft. SØPHIA – For A Little (Thimlife Remix)
Nava Hyicha & BENJEN – Aquarius
💄Cosmetics
👗clothes
서울스토어에서 구매시 친구 할인코드란에 ‘유이즈’를 입력하시면 5%할인 적용 받으실 수 있어요!
top
크롭 후드
누드컬러 브라탑
bottom
레깅스
Shoes
Acc
Nike
🎬production
all youis
👙 size
161 / 46
235
top 55
bottoms 27
source: https://indiancinema-analysis.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/
🔅Subs title can be selected in the settings
여러분들도 할 수 있어요!!!! 저 원래 운동 진짜진짜 싫어하는 게으름뱅이인데 (학생때 체육시간에 피구하면 일부러 젤 먼저 죽어서 앉아 수다떠는 친구였음ㅋㅋㅋ) 암튼 헬스에 요즘 재미붙여서 하고 있어요 😜 같이해요 !!
Sep3에서 중량 오타가났어요 😭 5kg으로 했습니다!
완성형 몸이 아닌 변화되는 과정을 기록으로 담고싶어서 만든 영상이니 재밌게 봐주세요 🙂
Thank you for ENG subs 💕💕✨ your body is perfect ✨✨✨
How tall is she
진짜 저도 탄탄한 몸 갖고 싶어요 ㅠ ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나왜 댓글 안달았었지…? 역시 유이즈님 머싯어♥️ 전 영상보고나서 운동해야지 하는데 운동하면서 먹을거 다먹어야하는 스타일… 감량도 대단하지만 유지어터는 진짜 더더 대단한거같아요🥰♥️♥️
엉덩잉 건강 관리 잘하구 이쒀 !!!! 멋져! 🥰👍
내 전 근.
혹시 근력운동 얼마나해요? 운동은 매일 하나요?
힐링채널이네
혹시 지젤피트니스..? 나도 여기 다니는데
여기 24시잖아요 !! 새벽에가서 운동 하시는건가
언니 더 떡상해야해요 ㅠㅠㅠ 100만 가자 💛
日本でも人気になってきて本当に嬉しい！🤭努力で手にいれた美しさ！尊敬です！
보기 너무 좋네요.
운동하는 사람은 아름답습니다.
키는몇이에융?
온니 step 3 엉밑살 02:45. 운동 기구가 이름이 뭔가용 ?
옹 모야 다리가 일단 엄청 기셩🥳 영상 잘볼게요 피티해서 일주일에 한번 좋은팁이네융
이즈 언니 체중 감량하규 헬스 뛰러 갈게요 아침부터 언니 영상 보니까 느무느무 좋아요 😻😻😻💕💕💕
I don't know but I just love you! I really do! Take care of your health! 🌹🌹
저도 열심히 다이어트 해야지..!
한국어의공부도 해야지..!
유이즈님~저도 필라테스하다가 지금 잠시중단한상태인데 헬스 할까생각중이에용~근데 헬스 기구들 사용하는법을 1도몰라서ㅠ 혹시 개인pt하시는건지 혼자서 헬스장끊고 하시는건지 궁금해요~
헬스장에서도 예쁘신 이즈 언니… 카메라랑 편집 어플도 뭐 쓰시는지 궁금해용!! 😊❤️
운동없이 동영상부터 4 개월 가까이 다이어트 열심히하고 있습니다! youis 씨처럼되고 싶기 때문에 나도 다이어트 노력하겠습니다! 다양한 다이어트 동영상 앞으로도 게시하시기 바랍니다! 격려가됩니다!
몇시에 운동하신거에요??
Youisちゃんみたいになれるようにダイエットも勉強も頑張ります！🥺大好きです！
날씬하면 키가 되게 커보이네요…..
161이라니 저랑 똑같은데 몸무게 차이가ㅜㅜ
키가어떻게되시나욥?
다이어트요하시네요😊
오늘새로운영상이요재미있어요😊
꾸준히 자기관리 하시는 모습이 동기부여되고 좋네요 ㅎㅎ 응원합니다!
I really love ur editing at the beginning and the music. So heartwarming and emotional 😫🥺🤧 im still on weightloss journey, i lost 12 lbs so far , i hope one day i can get to below 50kg like you 💘
Rip me 36kg and struggling trying to gain weight
I love you🖤🖤🕊
im 13 and im her weight omg
꾸준한 운동이 건강에도 좋고 몸매유지도 되죠👍
스타일 발군에 좋은 ❤️
두근 거리는 🧡
Gracias por el vídeo ❤️😘
이즈님!! 저 눈팅만 하다가 어제 구독하고 첫 댓글 써봐용 ! ෆෆ 근데 경락 20회 관리 후기는 언제쯤 올려쥬실까요 ?? 인스타에서 보고 기다리고 있오요 ღ
Amo que esten los subtitutos en español