20 Bài Tập Giảm 10cm Vòng Bụng Của Junie – HLV Ryan Long Fitness



20 Bài Tập Giảm 10cm Vòng Bụng Của Junie – HLV Ryan Long Fitness
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

23 Replies to “20 Bài Tập Giảm 10cm Vòng Bụng Của Junie – HLV Ryan Long Fitness”

  1. MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => http://www.ryanlongfitness.com/

    BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

    INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  2. Dinh dưỡng của em:
    Sáng 7h: em tập yoga
    8h: em ăn tô cháo
    Trưa 11h: em ăn nửa chén cơm + thịt + rau ( em ăn được có hai loại rau thôi ) + nữa ly sữa đậu nành
    Chiều 5h: em ăn hai trái chuối + nữa trái thanh long + bịch sữa ko đường
    6h: em tập thể dục tới 7h ( có yoga và những bài khác )
    Và sau thời gian đó em ko ăn gì hết
    Em 1m50 nặng 45kg

  3. Cho em hỏi sao mỗi lần đổi động tác khác thì chân e mỏi và đau chân còn tập tầm 4 hôm quen thì k sao

  4. A long cho e hỏi là. e kh co thời gian rảnh nên kh tập luyện đc và trong khi đó e ăn it cơm đi .mỗi bữa nửa chén cơm như thế co giảm cân đc kh ạ .mong a tl

  5. Anh em tên là khang 13 tuổi chiều cao 1m6 cân nặng 70kg em mới tập hít đất có sao ko anh

  6. LƯU Ý :
    1. Đang mùa dâu: nên nghỉ hẳn, đến khi hết Dâu, rồi tập nha các bạn
    2. mỗi bài này tập 4 hiệp x 10 lần

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *