Chào bạn!
Mình đang bắt đầu hành trình thay đổi bản thân. Nếu bạn có cảm hứng thì cùng tham gia với mình nhé! Chiến 30 ngày!
Bắt đầu với chuỗi bài tập bụng đơn giản ở nhà, 8 phút tập bụng.
Kỹ thuật tập luyện hiện tại là tự bản thân mình học hỏi qua các video youtube có thể chưa chuẩn form. Và cường độ tập là phù hợp với thể lực của mình. Nên bạn chỉ nên xem video này là cảm hứng từ một người bình thường mới bắt đầu tập nhé!
Nếu mọi người thấy chỗ nào cần góp ý hãy cứ để lại chia sẻ ở dưới để mình điều chỉnh dần ha!

Kết nối với mình qua fb:
facebook.com/centaur.dell

Phương pháp thải độc ruột hiệu quả:

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/