4 Sai lầm tập GYM bạn vẫn TIN SÁI CỔ! – Làng Hoa Workout – Hỏi đáp thể hình



4 Sai lầm tập GYM bạn vẫn TIN SÁI CỔ!
Giảm mỡ bụng chỉ với gập bụng? tập gym lùn?ăn trứng nhiều không tốt?
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

30 Replies to “4 Sai lầm tập GYM bạn vẫn TIN SÁI CỔ! – Làng Hoa Workout – Hỏi đáp thể hình”

  1. Các bạn có thể xem 2 bài viết này để hiểu thêm về việc ăn trứng nhiều có như mấy bạn nghĩ không nhé:

    https://www.facebook.com/100027042465064/posts/152026375708777?sfns=mo

    https://youtu.be/1cki1Zttpnc

    Còn đây là bài viết về chiều cao:
    https://www.facebook.com/100027042465064/posts/139389456972469?sfns=mo

    Mình hiểu thay đổi quan điểm là rất khó, thế nên Quan điểm thế nào bạn cứ giữ lấy nghen 😉

  2. Anh ơi , em muốn hỏi , thì em đang tập 1 tuần 6 buổi , em chia ra ngày nào em sẽ tập nhóm cơ nào và em cũng tập trung các chất protein , như là gà và trứng súp lơ nhưng chủ yếu là gà , thì có vài người bảo là khi đi tập em nên tập 1 lúc 2 nhóm cơ , chẳng hạn tập ngực liên quan đến tay thì tập luôn tay ( và cũng có nhiều lời khuyên từ phía anh em là đừng có ăn mãi 1 thứ , chẳng hạn là gà vì bây giờ nguồn protein số 1 của em là ức gà ) nên em mong là anh đọc cmt của em và giúp đỡ em , cảm ơn anh.

  3. thấy hơi không đúng ở vụ ăn trứng. Mình cũng từng là sinh viên cũng ăn trứng liên tục, giờ cũng tập, cũng có ăn trứng và ko bỏ tròng đỏ. Nhưng thực tế là ăn nhiều có hại thật nhé. Kể thì ko hết những gì diễn ra trong cơ thể, nhưng khi mình ăn nhiều( tầm 3 quả gì đó) mình bị khó tiêu và đi ngoài nha. Đó là mình có workout mỗi ngày. Khi là sinh viên mình ăn vô cùng nhiều, mình bị người khô ráp, nứt nẻ, mụn to và nhiều, da nhiều dầu hơn, và đi ngoài..

  4. Vụ trứng thì em kh đồng ý tí ạ cuốn sách nói về nó là kh còn bệnh tim nó có nói về tại sao chỉ nên ăn vài cái trong tuần ạ

  5. Ăn trứng nhiều kô xấu nhưng với điều kiện kô ăn quá nhiều lòng đỏ trứng vì lòng đỏ quá nhiều cholesterol… Cholesterol đưa vào cơ thể quá nhiều cơ thể kô bài tiết hết, nó tích trữ trong cơ thể sinh bệnh… Thế giới đã thí nghiệm chứng minh, còn nếu phủ nhận thì chịu

  6. đm trứng bản thân nó chứa 1 lượng protein cao khi ăn thấp thụ 1 ngày 5trúng cho chết à con rối loạn tiêu hóa cha thì mắt bệnh tim mạch trứng éo tốt đâu nhé
    làm video nên cho các ý chính ra nhé
    nhất cậy vs trứng như đậu nành trà quả hồng ăn vô có ngày mất mạng nhé
    nên ăn trứng buổi sáng để có đầy đủ năng lượng dinh dưỡng của trứng video này sai và saii ăn 1 ngày 5 quả cho. chết à

  7. sai nhé ăn trứng 5 quả 1 tuần thôi nhé ăn nhiều ko tốt cho cơ thể
    đâu nhé đây là video do THVL thực hiện ae xem đi
    https://youtu.be/exBjkFmUqGY

  8. 1 ngày mình ăn 7 quá trứng… mẹ mình bảo mày ăn trứng lắm nguy hiểm đó…. và mình sẽ đưa cilip này cho mẹ xem

  9. Tập luyện với hay bơi nhiều có thể cao hơn nha. Thag bạn thấp hơn mình 6cm bạn ấy tập từ năm 22tuoi dến nay là 26 và bạn ấy đã cao bằng mình. Hỏi bạn ấy thì bạn ấy nói vẫn tập bt. Với CN hay đến phòng bơi..

  10. Cái vụ ăn trứng thì nên xem lại nhé. Có tập luyện chơi thể thao thường xuyên thì tạm ok (nhưng cũng ko nên ăn quá nhiều). Còn mà ăn nhiều trứng thì cơ thể đặc biệt là gan sẽ bị tổn hại nhé…

  11. dù là kênh tập luyện nhưng thích nhất là chuyên mục ngoài lề của anh, kết cái câu Chill Chill, deep xịt rồi :))

  12. Tập đúng from thì k sao nhưng mấy bài nặng như squat với tạ đòn mà sai thì hạn chế chiều cao nhé với bài gì gì đó quên tên r 😀
    Nói chug tậo đúng thì tốt mà sai thì bị lùn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *