4 Sai lầm tập GYM bạn vẫn TIN SÁI CỔ!
Giảm mỡ bụng chỉ với gập bụng? tập gym lùn?ăn trứng nhiều không tốt?
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout
source: https://indiancinema-analysis.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/
Các bạn có thể xem 2 bài viết này để hiểu thêm về việc ăn trứng nhiều có như mấy bạn nghĩ không nhé:
https://www.facebook.com/100027042465064/posts/152026375708777?sfns=mo
https://youtu.be/1cki1Zttpnc
Còn đây là bài viết về chiều cao:
https://www.facebook.com/100027042465064/posts/139389456972469?sfns=mo
Mình hiểu thay đổi quan điểm là rất khó, thế nên Quan điểm thế nào bạn cứ giữ lấy nghen 😉
Tăng chiều cao vượt bậc 1 mét rưỡi
Cảm ơn bạn kiến thức của bạn rất bổ ích. Nó giúp mình rất nhiều
Anh ơi , em muốn hỏi , thì em đang tập 1 tuần 6 buổi , em chia ra ngày nào em sẽ tập nhóm cơ nào và em cũng tập trung các chất protein , như là gà và trứng súp lơ nhưng chủ yếu là gà , thì có vài người bảo là khi đi tập em nên tập 1 lúc 2 nhóm cơ , chẳng hạn tập ngực liên quan đến tay thì tập luôn tay ( và cũng có nhiều lời khuyên từ phía anh em là đừng có ăn mãi 1 thứ , chẳng hạn là gà vì bây giờ nguồn protein số 1 của em là ức gà ) nên em mong là anh đọc cmt của em và giúp đỡ em , cảm ơn anh.
Anh sml said " thằng nào nói tập gym lùn bọp tay nó bạn " :V
gym nếu tập sai cách sẽ ảnh hưởng đến sụn tăng trưởng chấn thương sẽ bị lùn
Kk
5:13 tưởng ông năm nay 29 nồi bánh chưng rồi :))
con 1 cái nữa . đi tập gym là bị gay . haha . vỗ mông cái nào
Một bữa 5 quả trứng đc ko anh
thấy hơi không đúng ở vụ ăn trứng. Mình cũng từng là sinh viên cũng ăn trứng liên tục, giờ cũng tập, cũng có ăn trứng và ko bỏ tròng đỏ. Nhưng thực tế là ăn nhiều có hại thật nhé. Kể thì ko hết những gì diễn ra trong cơ thể, nhưng khi mình ăn nhiều( tầm 3 quả gì đó) mình bị khó tiêu và đi ngoài nha. Đó là mình có workout mỗi ngày. Khi là sinh viên mình ăn vô cùng nhiều, mình bị người khô ráp, nứt nẻ, mụn to và nhiều, da nhiều dầu hơn, và đi ngoài..
Vụ trứng thì em kh đồng ý tí ạ cuốn sách nói về nó là kh còn bệnh tim nó có nói về tại sao chỉ nên ăn vài cái trong tuần ạ
Chắc a giỏi sinh lắm..
Hay lắm anh.
Ăn trứng nhiều kô xấu nhưng với điều kiện kô ăn quá nhiều lòng đỏ trứng vì lòng đỏ quá nhiều cholesterol… Cholesterol đưa vào cơ thể quá nhiều cơ thể kô bài tiết hết, nó tích trữ trong cơ thể sinh bệnh… Thế giới đã thí nghiệm chứng minh, còn nếu phủ nhận thì chịu
Mặt biểu cảm 🤣🤣
Khoa học chứng minh có ảnh hưởng chiều cao mà anh, ít hay nhiều thôi :v
Về việc ăn trứng anh có chứng minh đc ăn mỗi ngày là tốt không ?
đm trứng bản thân nó chứa 1 lượng protein cao khi ăn thấp thụ 1 ngày 5trúng cho chết à con rối loạn tiêu hóa cha thì mắt bệnh tim mạch trứng éo tốt đâu nhé
làm video nên cho các ý chính ra nhé
nhất cậy vs trứng như đậu nành trà quả hồng ăn vô có ngày mất mạng nhé
nên ăn trứng buổi sáng để có đầy đủ năng lượng dinh dưỡng của trứng video này sai và saii ăn 1 ngày 5 quả cho. chết à
sai nhé ăn trứng 5 quả 1 tuần thôi nhé ăn nhiều ko tốt cho cơ thể
đâu nhé đây là video do THVL thực hiện ae xem đi
https://youtu.be/exBjkFmUqGY
1 ngày mình ăn 7 quá trứng… mẹ mình bảo mày ăn trứng lắm nguy hiểm đó…. và mình sẽ đưa cilip này cho mẹ xem
Tập luyện với hay bơi nhiều có thể cao hơn nha. Thag bạn thấp hơn mình 6cm bạn ấy tập từ năm 22tuoi dến nay là 26 và bạn ấy đã cao bằng mình. Hỏi bạn ấy thì bạn ấy nói vẫn tập bt. Với CN hay đến phòng bơi..
Cái vụ ăn trứng thì nên xem lại nhé. Có tập luyện chơi thể thao thường xuyên thì tạm ok (nhưng cũng ko nên ăn quá nhiều). Còn mà ăn nhiều trứng thì cơ thể đặc biệt là gan sẽ bị tổn hại nhé…
hay quá bạn ơi ,cái gì tôi cũng ăn ,chỉ kiêng mỗi thịt mỡ
Chul soon gập bug 3k mỗi ngày mới thành quái vật thể hình kia ông
dù là kênh tập luyện nhưng thích nhất là chuyên mục ngoài lề của anh, kết cái câu Chill Chill, deep xịt rồi :))
Đi tập bị bạn bè kêu nùn xong còn bị kêu ngu haizzzz đời là bể khổ
Mày nói chuyện hài vãi.. Coi phấn khích ghê
bố em kêu đi tập gym lùn giờ em phải làm sao ?
Tập đúng from thì k sao nhưng mấy bài nặng như squat với tạ đòn mà sai thì hạn chế chiều cao nhé với bài gì gì đó quên tên r 😀
Nói chug tậo đúng thì tốt mà sai thì bị lùn