40phút đốt mỡ toàn thân giúp giảm cân nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

28 Replies to “40phút đốt mỡ toàn thân giúp giảm cân nhanh trong 1tuần”

  1. Xin chào cả nhà ! Bài 40 phút này là bài rất đơn giản , dễ tập, nhưng hiệu quả giảm cân thì rất hiệu quả nha cả nhà !

    Trong thời gian đợi bài Aerobic 25 thì các bạn tập bài này cùng nhóm nha

    Chúc các bạn luyện tập vui khỏe 💪🏽

  2. mình đã giảm 13 cm vòng bụng nên muốn làm kênh youtube chia sẻ mọi người ủng hộ mình chia sẻ nhé

  3. Chị thấy kênh này up nhiều bài của em, chị dẫn link cho em biết
    https://www.youtube.com/watch?v=BYDL1IM3mKI&list=PLlg3GcTyo73SuybDK0guJKKDqhI68Yqto&index=108
    còn nhiều nữa

  4. Hello from Denmark.
    This 38 minutes was good but I heard another music in the background which is not match with the beat and steps. (Intro and connection songs)
    Maybe the sound of music comes from another class!!
    I was an aerobic instructor before but
    after an accident I have to stop.
    Please don’t get me wrong cause I’m just your fc. After I found you class I started to do aerobic again, thank you.

  5. Tướng nhung nhìn ngày càng mê hjjj🌹🌹🌹🌹
    Bé Đan mang đôi giày c thích quá. E biết của dòng nào ko e. Sorry e

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *