5 ĐIỀU GIÚP BẠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN TẬP GYM ⚡



Cách giảm cân không cần tập thể dục:
– Hầu hết chúng mình đều khiến việc giảm cân trở nên phức tạp dẫn đến việc chúng ta khó có thể giảm cân, trong video clip này mình sẽ chia sẻ với các bạn 5 điều đơn giản mà bạn có thể làm ngay hôm nay:
+ Cắt giảm tinh bột và đường: Hãy yên tâm vì bạn vẫn nạp tinh bột và đường từ trái cây, rau củ… 😊
+ Hạn chế ăn trái cây: đây là nguồn tinh bột và đường dồi dào.
+ Tăng rau trong khẩu phần ăn: Để bổ sung vitamin và nhiều dưỡng chất khác.
+ Tăng protein như: cá, thịt, trứng….
+ Hạn chế nhất có thể dầu ăn thực vật, dầu olive và trái bơ là hai chất béo tốt từ thiên nhiên mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể
+ Không ăn thức ăn sẵn ở siêu thị hoặc mua thức ăn từ hàng quán ( hoặc hạn chế nhât có thể)
Chúc các bạn thành công ❤
#giamcan #fitness

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

7 Replies to “5 ĐIỀU GIÚP BẠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN TẬP GYM ⚡”

  1. Dm kh nói tiếng việt hoàn toàn đc hay sao còn muốn kết hợp kiểu v thì phải dịch ra chứ đâu phải ai cx tìm hiểu để mà biết đc từ đó là gì🙂

  2. c làm video về các món ăn cung cấp đủ năng lượng mà k tăng cân nha c <3, món ăn sáng càng tốt ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *