8 phút Cardio Cường Độ Cao tập mỗi ngày ở bất cứ đâu! – Cardio Là Gì? – Làng Hoa Workout.



Cardio Là Gì?
8 phút Cardio Cường Độ Cao tập mỗi ngày ở bất cứ đâu!
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout hiit

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

30 Replies to “8 phút Cardio Cường Độ Cao tập mỗi ngày ở bất cứ đâu! – Cardio Là Gì? – Làng Hoa Workout.”

  1. Bạn cho hỏi lúc đầu bạn bảo cadio không có tác dụng giảm cân, đốt mỡ, nhưng ở giây 28 phút thứ 3 (3:28) bạn có nói về tác dụng của HIIT là đốt rất nhiều calo trong khi tập và sau khi tập. Thế đốt nhiều calo ở đây là đốt cái gì vậy bạn?

  2. A ơi, e ko hiểu đoạn 7:49 a bảo "tập hết 3 round lặp lại đủ 8p vs ko nghỉ là sao anh?" có phải kiểu tập thêm cho đủ ko a???

  3. em chào anh. những bài cardio trong clip có thể tập kèm sau buổi tập gym được ko? và nên chia tập mỗi ngày hay chia ra theo lịch, a đọc được cmt trả lời e nhé, cảm ơn a nhiều.

  4. Công nhận đây mới là bài giải thích về Cardio e cảm thấy là đúng và hợp lí nhất. nhưng thật sự tập liên tục như a chia sẻ là quá nặng ( chắc chắn là sẽ tuột huyết áp ) .. Vậy mình phải tập trong khoảng tg bao lâu mới nên tiến qua giai đoạn này vậy ạ với bài tốt nhất cho tim mạch là chạy bộ hả a.

  5. A ơi e tập đc các bài tập này nhưng không mệt lắm, tập xog r miệng thì khô cổ họng. Có hiệu quả ko a?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *