8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:
Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

33 Replies to “8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.”

  1. Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

  2. Anh ơi mỗi lần đưa chân lên em cảm thấy chân rất nặng vì đùi và bắp chuối em to nên nó rất dễ mỏi và tập ko đc lâu
    Còn nữa là chân em mỗi khi khép lại và đưa lên cao nó ko đc thẳng cho lắm thế thì có cách nào khắc phục và nó có khiến cho bài tập ít hiệu quả hơn ko ạ?

  3. – bn ơi muốn thâm hụt calo trong ngày thì giảm đc mỡ bụng mà khi tập gym thì đảm bảo 1 điều là mik phải ăn rất là nhiều(ngày 6 bữa), thì lượng calo nạp vào cơ thể phải nhiều thì làm sao giảm mỡ bụng đc bn, nếu ăn ít calo thì cơ bắp toàn thân sao phát triển đc, giải thích giúp mik vs

  4. anh ơi trường hợp mà mới một nữa mà hollow rock không nổi nữa, giữ lưng không đc, nghỉ hơn 20s vẫn không giữ nổi để v-up thì sao ạ 🙁

  5. Em mới gặp anh ở nha trang trên đường trần phú nek… Tính gặp nc mà em ngại quá… A ra nha trang lâu không ạ… Nhìn anh bên ngoài đep trai hơn nhiu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *