AEROBIC BÀI 22 : 45 Phút đốt mỡ cho eo thon bụng phẳng



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

42 Replies to “AEROBIC BÀI 22 : 45 Phút đốt mỡ cho eo thon bụng phẳng”

  1. Xin chào các bạn ! Bài này Nhung up , chủ yếu là đơn giản , dễ tập, cái quan trọng là hiệu quả sau khi chúng ta tập xong nha

    Lưu ý : luyện tập vừa sức , quan trọng là các bạn thấy cơ thể mình thay đổi từng ngày! Có tập có đẹp , dù cho bạn tập gym hay yoga hay Aerobic thì mỗi bài đều có cái hay riêng nhé ❤️

    Bài cơ bụng👉🏻👉🏻 https://youtu.be/8iyFDHta-l4

    https://youtu.be/OD4qsPhHThQ

  2. สำหรับคนไทย วิธีนี้แนะนำให้ผอมก่อนน่ะน่ะ💓

  3. Bai tap rat hay. Tap cham nhung thay hieu wa. Tap hoi La nong het nguoi luon. Chuc chi luon thanh cong. Chuc moi nguoi dag theo doi bai tap cua chi dat hieu wa nhe

  4. متابعتك عربية ؛ احبك كثير واحب تمارينك شكرا على التمارين ؛ لدي بطن كبيرة ولآن انا اتمرن تمارينك جدا مفيدة. ❤❤❤❤❤😉🇸🇩

  5. Eres una Nina hermosa agraciada por las rutinas me a ayudado mucho ya bajé 7 kilos con tus rutinas 😘😘

  6. Hiệu quả lắm chị ơi❤️
    Mà chị cho em hỏi:
    -Chị tập bài tập thể dục này bao lâu thì có được vóc dáng ngon lành cành đào ấy ạ😍

  7. Thích bài này! Động tác hay và sâu, mỗi động tác ko quá lâu để gây nhàm chán. View lớn nên đã có quảng cáo. Chúc mừng Nhung nhé!

  8. Bài nào của chị tập cũng hay mà giảm cân cực luôn lại khỏe nữa. Cảm ơn chị nhiều nhé

  9. Mọi người ơi cho e hỏi là hiện tại em đang ở khoảnh 60kg và đang muốn giảm xuống 50kg thì liệu da của em có bi nhũng nhão hay chảy xệ ko ạ

  10. E cao m62 mà nặng 60kg lận. Trên người chỗ nào cũng có mỡ
    H em muốn tăng cơ giảm mỡ thì nên tập từ bài mấy và tần suất tập ra sao vậy ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *