Bài Tập Mông với Mini band -Dây Kháng Lực #workoutwithHan #BootyWorkout



Hello các bạn nếu các bài tập thông thường không còn đủ phê với các bạn nữa hãy tăng level của bài tập với dây kháng lực ( mini band) nhé! CỰc Kì Hiệu Quả nhưng cũng cực Kì Tiện Lợi cho việc luyện tập ở bất cứ nơi đâu, ở nhà, phòng Gym hay đi du lịch đều thật nhỏ gọn. Các bạn có thể mua ở các cửa hàng thể thao hoặc online đều được, dây kháng lực ( mini band) có các cấp độ từ thấp đến cao các bạn có thể lựa chọn loại band cho phù hợp cho bản thân.😊
* 😀Bài tập hướng dẫn các động tác cơ bản khi chưa dùng Band các bạn có thể xem ở đây nha
– Cách siết cơ bụng và cơ mông
*** FOLLOW ME:
✪ Subscribe:
** Các động tác với dây kháng lực / Exercise with Band
1. Banded leg lifts
2. Banded open knee
3. Banded side walk
4. Banded side leg
5. Banded clams
6. Banded bridge
7. Banded donkey kick
*** Music***
☆Winds of Spring
☆Wake up / MBB
☆Take Me Away – ClearSky – (feat. Thomas Fiss) – Bài hát được cung cấp bởi EDM Không Bản Quyền:
☆Rain Check- Eventide – Bài hát được cung cấp bởi EDM Không Bản Quyền:
☆BARKERSPINHEAD /
Bản quyền thuộc về Hân Hoàng
Copyright by Han Hoang – Do not Reup

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *