Đây là một ngày tập chân mông của mình. Mình tập 4 bài chân mông và 2 bài tập bụng trong 1 tiếng 15 phút.
Hy vọng có thể giúp các bạn muốn tập gym hoặc mới bắt đầu tập gym biết được các bài tập cơ bản.
Nếu có thắc mắc gì hoặc kinh nghiệm muốn cùng chia sẻ thì hãy comment ở phía dưới nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video !!!
하체 운동을 하는 날이다.
비디오를 보셔서 감사합니다 ^^~

FACEBOOK :
INSTAGRAM :

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/


4 Comments

Wish IB · September 12, 2019 at 11:27 am

Hãy tập chăm chỉ để khoẻ mạnh và có một body đẹp nhé các bạn ! 🥰🥰🥰

hùng đặng xuân · September 12, 2019 at 11:27 am

Ơ " người bạn tri kỉ " của anh C đây mà. bài bổ trợ squat thứ 2 sau bài BB back squat là goblet squat e nhé, vẫn để tiêu đề là BB back squat kìa, chắc quên ko đổi tiêu đề

JAEHYUN LEE · September 12, 2019 at 11:27 am

헬스 잘한당 ^^ 다음에 같이운동하자 ㅎㅎ

문치우 · September 12, 2019 at 11:27 am

멋져요

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *