GIảm mỡ từ con số không! – Tuần Thứ 3: Nguyên team lăn đùng chết! – Thử thách Vịt Hóa Thiên Nga.



GIảm mỡ từ con số không!
Tuần Thứ 3: Nguyên team lăn đùng chết! :))
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:
Facebook.Com/langhoacollection
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp giảm cân cách tập hiệu quả ryan long duy nguyen street workout lang hoa

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

46 Replies to “GIảm mỡ từ con số không! – Tuần Thứ 3: Nguyên team lăn đùng chết! – Thử thách Vịt Hóa Thiên Nga.”

  1. Lâu rồi không thấy a sơn đăng bài về chủ để này nhỉ? Để xem các bạn này thay đổi thế nào rồi

  2. phải chi được ở gần chỗ mấy anh tập <3
    nhưng em cũng đang tự tập, đã hơn 1 tháng kể từ cái ngày chạy có hơn 50m mà đứng ngồi không yên thở không ra

  3. Mập? mập có gì không tốt, mập khỏi sợ bị hiếp dâm, khỏi sợ bị lừa vào quán cafe kích dục, khỏi sợ lạnh khi mùa đông đên,…… 🙂

  4. Chào Sơn , Em thật tốt bụng , Anh tập tạ và kết hợp những bài tập hít đất , kéo xả, và tập bụng của Em hơn một năm rồi , giờ Anh làm vlog. Em có thể cho Anh giới thiệu vè Em , về streetworkout Làng Hoa trong video của Anh không ? Anh muốn lấy động lực từ Em và những người Bạn của Em để những tuổi u 40-50 như các Anh tập luyện . Yêu Sơn mông lép giờ bớt lép

  5. Em vừa xem thằng loz" woazon " nói xấu làng hoa xong. 😆😆
    Mong có một video rõ hơn ạ. Chứ em thấy thằng mặt loz nói xấu làng hoa quá 😊😊😊

  6. anh sml cho e hỏi tập swat bàn chân phải thẳng và song song hay có thể bè ra cho thăng bằng ạ tại e tập chân song song lúc nhảy mất cân bằng quá

  7. chị nhi giống chị mình quá, giờ chỉ đợi xong đợt này,có đợt mới là đăng ký ngay cho bà chị mình

  8. Ước gì thanh niên thiếu nữ của vn ai cũng đam mê luyện tập để có vai to thịt bắp mông bự dẻo dai thì tuyệt vời

  9. xem clip này nhớ lại những ngày đầu tiên ăn hành của LH, cảm giác nó ít có thốn lắm mà phải tập một mình nữa nên phải gồng mình vượt qua mọi thử thách, mỗi lần vượt qua là một niềm vui, h thấy mấy ac trong team vịt ăn hành thấy động lực vl

  10. Gãy là phải rồi nhưng tốt lắm đấy . Thấy các bạn tiến bộ hơn nhiều rồi ấy . Chúc các bạn mau tiến bộ . Fighting

  11. Anh ơi làm serie tập từ con số 0 cho newbie đi anh, e muốn tập mà chưa biết nên làm gì và tập gì

  12. Anh ơi , a có yêu cầu họ rằng là tập nhưng cũng đừng có ăn quá nhiều ko . Chứ sau mỗi lần ăn hành kiểu này cơ thể còn ăn khỏe hơn mỗi ngày ấy . Có khi ko giảm cân mà còn tăng

  13. Hồi 2 năm trc mình chỉ xem live straem của a sơn r tập theo thui trog vòg 1 năm thấy ng nó đẹp gọn lại đa số là hit đất nhìu h thì chia theo lịch đẩy kéo chân r

  14. Bạn cho mình hỏi chút. Mình muốn tập chống đẩy để tạo cơ nhưng mà mình thấy vai mình to quá rồi và người mình thì hơi nhỏ. Thì làm thế nào ạ

  15. A trả lời giúp em với
    Lúc đầu em 80kg tập gym 2 tháng còn 74kg. Em nghĩ tập gần nữa năm nó lên 78kg mà tướng em vẩn vậy là sao anh

  16. A ơi. E có tập theo bài tuần 1 . e cảm thấy rất căng cơ bắp chuối. Mặc dù e giãn cơ rất nhiều . a có bài tập hay giải pháp gì cho e xin với ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *