Hướng dẫn cách tập một buổi kéo xà hoàn chỉnh (Kèm tập bụng) – Làng Hoa Workout – #LHworkout



Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

39 Replies to “Hướng dẫn cách tập một buổi kéo xà hoàn chỉnh (Kèm tập bụng) – Làng Hoa Workout – #LHworkout”

  1. Em mới tập mỗi ngày hít thường 20 cái rồi gập bụng 20 cái khoảng 3-4 ngày 2 bên ngực đụng vào thì nó hơi đau nhưng nó không to ra là sao anh

  2. Anh cho em hỏi em bị bệnh ko tập khoảng gần tuần , khi tập lại thấy cơ thể ko còn sức như lúc trước nữa , em nên làm gì để lấy lại sức ạ ??? Mong anh và mn giúp em vs !!!

  3. Anh ơi em hâm mộ a quá, nếu tối nay a có livestream thì a cho e hỏi 1 câu là mình có thể tập tạ thêm để tăng cơ tay hay ko và nếu thì thì phải tập như thế nào là đúng ạ, em cảm ơn anh ạ😁

  4. anh ơi. tập như thế nào để phần cổ tay và khuỷu tay ko bị chấn thương nữa z. em thường bị chấn thương ở 2 chỗ đó

  5. Làm video chia lịch tập chi tiết 4buoi 1 tuần đi a ngực tay say, vai lung tay trước, chân bụng với 1 ngày tổng hợp đi anh e k biết phải tập đọng tác nào vào mấy nhóm cơ đó mong a giúp đơ.

  6. Các bạn cần tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1 hãy inbox vào
    https://Facebook.com/LHWorkout
    nhé 😉

    Nếu bạn muốn mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nghen:

    https://Facebook.com/LangHoaCollection

    ▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

    https://goo.gl/P4Gfk1

    ▶️ Facebook Sơn Mông Lép: https://www.facebook.com/SmlFitness/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *