Hướng Dẫn Tập Bụng 15 Phút Giảm Ngay 4cm Vòng Eo – Tập Bụng Tại Nhà Hiệu Quả Cùng Junie Ryan Long
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :
source: https://indiancinema-analysis.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/
BẠN inbox
fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với
bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Quá hiệu quả luôn. Tôi vừa tập xong. Vòng eo 78->75 cm. Mồ hôi ướt luôn, mệt ná thở.
áp dụng bài tập này vào buổi tối được ko anh
Cô người tập làm mẫu tệ quá không thưc hiên bài tập không Ok
Cho e hỏi là lúc mình tập dùng kèm đai nịt bụng có hiệu quả hơn k ạ
Mệt xí mẹ mà thấy gì đâu
Bụng tôi như bầu 7 tháng vậy, tập theo nhiều chương trình hướng dẫn lắm mà kg giảm cm nào, có lẽ là ăn đời ở kiếp với bụng mỡ này rồi
Tập rất ok nhưng mỗi tội rất mệt
Nhìn bà này thật cứ sao ý :)) đả tập thì tập cho thân hình đi
Thật sự thành công. Tôi đã làm như vậy và mỗi bài gấp đôi lần lên từ 74 gảm còn 68. Tôi sẽ duy trì bài tập này ❤
Tập này nhỏ bụng and eo hả
tập theo mà em không thấy mệt hay đau gì hết nữa ạ :((
Eo mk 72 tập 1 lần còn 70 thk thiệt :))
Tập buổi tối được hk a
Dung la [ thay ma ] thiet
chưa tập bụng 78 cm tập bài này 2 tháng xuống còn 72cm chị rất vui, cảm ơn em nhiều nhé, có bài nào cho mông hóp không em.
Tập đi rồi thấy má lun đó, cặp sư đồ này vui tính quá àk
Môt buổi tập giảm 3cm, vậy tâp 10ngay có giảm dk 30cm ko à
😂
Thật tình là tập thấy má nha mng
Cái này vừa bụng vừa mông đúng k ạ
Bài này tập buổi chiều được không ạ ?
Chu cun con dễ thương quá 😃😃😃
0:44 sao em thấy anh đẩy con chó hơi mạnh tay
Ăn nhiều thịt gà, trứng, cá và uống nhiều nước vậy có giúp tăng cơ không anh? Thực đơn của em bây giờ gần như nói không với thịt heo vậy có tốt không anh?
Em đã làm theo thử ngay lúc em vừa mới ăn no xong, bụng em lúc ăn no là 82cm tập xong 15p thì còn 80cm (chắc tập xong nó bớt no). Nếu tập hằng ngày chắc vòng eo sẽ nhỏ lại từ từ. Em cảm ơn anh chị nhiều ạ
Anh chị ơi cho em hỏi bài tập này là mình tập lúc nào trong ngày vậy ạ, và tập sau khi ăn no hay sau khi ăn nhẹ thôi ạ. Em có thể tập ngày 2 lần sáng và tối được không ạ?
Ngày nào cũng tập được k v a
Nhìn hai ac tập buồn cười quá🤣🤣
Này tập vào đêm hay ngày ạ
E tập lần đầu xuống thật bụng trên từ 83 xuốn 79 bụng dưới 103 xuống 100
mình tập 1/2 bài và xuống đc 2cm .là có thật ko điêu nhan . nhưng phải công nhận là muốn té xỉu …. ☺️☺️☺️
Sau em tập xong nó giảm xuống 2cm một hồi lại tăng lại y như cũ thế ạ?
am I the only one who was attracted to the dog ?
A ơi sao bài đầu cắt mông khi tập em lại thấy dồn vào cơ đùi trước mà k thấy vào cơ mông ạ.Em tập sai chỗ nào rồi phải không ạ?
Anh ơi em 46 cân gầy rồi nên tập như nào cho 6 múi nhanh hơn ạ
Sẽ cố gắng, động tác dễ nhớ ạ
Bài này mẹ e tập được nè!
Eo mình 59 thôi mà mình vẫn muốn nhỏ tiếp.. sau bài tập còn 56 @@ không thể ngờ luôn. Phải nói là đau lắm luôn á mà phải chịu thôi. cảm ơn anh <3
Sân si cái giề!. Chỉ nhìn xem hai ng tập thôi là cũng giảm, chứ biết tập là khó rồi. Khỏi tập 😂😂😂😂😂
Tạp tệ quá
Anh ơi sao em tập r mà từ 73 lên 74 luôn .em tập giống luôn mà sao vậy ạ
Ngta bụng 74cm, bụng tui 84 🤣🤣🤣
Ngta bụng 74cm, bụng tui 84 🤣🤣🤣
Cho em hỏi cái này chỉ tập vào buổi tối thôi sao