Hướng dẫn tập bụng với Gymnastic Rings | Challenging Abs Workout | SHINPHAMM



Gymnastic Rings có thể được sử dụng cho rất nhiều bài tập khác nhau và đây thực sự là thử thách cho mọi nhóm cơ trên cơ thể khi phải liên tục thăng bằng lại sự thiếu ổn định của nó. Cơ bụng không phải là ngoại lệ, hãy thử tập bụng với gymnastic rings với video ngày hôm nay để xem cơ bụng sẽ chiến đấu thế nào qua các bài tập thử thách trên rings.
Các bài tập có trong video ngày hôm nay:
1. L-sit Hold (30s)
2. Leg Raises (10 reps)
3. Knee Raises (10 reps)
4. Ab Rollout (10 reps)
5. Pike Up (10 reps)
6. Knee to Elbow (10 reps/each)
7. Knee Crunch (12 reps)
8. Plank Hold (60s)
#SHINPHAMM #ABS #GYMNASTIC #RINGS #6PACKS
———-
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

41 Replies to “Hướng dẫn tập bụng với Gymnastic Rings | Challenging Abs Workout | SHINPHAMM”

  1. 🔥🔥🔥 Sắp tới có giải Red Bull Street Workout do liên đoàn street workout VN phối hợp tổ chức ở tại cả Hà Nội và HCM 💪🏻

    Thấy bảo nhiều giải lắm, basic đơn/đội rồi cả battle freestyle luôn các bố ơi 😱

    Hạn đăng ký thi basic là 5/9 (HCM) và 26/9 (HN) còn battle freestyle hạn chót lần lượt là 3/9 và 24/9.
    Chiến thôi ae eiiii 🔥🔥🔥
    Thông tin chi tiết:

    https://www.facebook.com/484678528312123/posts/2429943407118949?sfns=mo

  2. Anh giải đáp câu hỏi của em được không ạ ? Em gầy 49kg vậy có nên tập bụng không ạ ? Và tập bụng có bị giảm cân không ạ

  3. A làm cái tập vai, lưng, tay, ngực tại nhà mà không xà, ko tạ mỗi loại 5 tips được ko ạ

  4. Anh làm video về sinh viên ít tiền ít thời gian thì ăn gì tập như thế nào để vẫn phát triển cơ bắp đi ạ. Mong anh rep cmt và tuyệt vời hơn nữa là làm clip

  5. Anh shin cho em hỏi em bị nữ hóa tuyến vú bác sĩ nói muốn hết nên phổ thuật, em thắc mắc là tập ngực nhiều có hết bị không?

  6. Thích video anh làm quá 😍 vừa ngắn gọn vừa thực tế, nội dung hay, hình ảnh lại đẹp nữa. Mong anh sớm ra video hướng dẫn chia lịch tập

  7. Shineii: Ah có cách nào để improve fitness and múcle k ạ. E tập cũg chăm gần 1 năm r nhưng chỉ lên 3kg. Body cũg k thay đổi lắm. Mong ah giúp đỡ

  8. Mọi người ơi cho em hỏi. Em là nam Năm nay em 14 tuổi cao 1m78 nặng 63kg.
    Số đo 3 vòng của em lần lượt là 85 69 96.
    Em rất mặc cảm vì vòng 1 và 3 của mình. Vòng 1 thì không biết do dậy thì phát triển quá mức hay gì mà nó nở ra khá xấu chứ không lép phẳng như các bạn nam khác còn vòng 3 hình như do thừa mỡ nên khá to. Mọi người và anh shin có thể giúp em khắc phục được không ạ? Em cảm ơn nhiều

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *