jump at home bật nhảy tại chỗ



Hôm nay mình không tập aerobic, mà mình nhảy và đi bộ tại chỗ.
Đây là bật nhảy tại chỗ của mình
Phải đổi bài và đổi hình thức tập luyện liên tục để cơ thể không bị lì, hiệu quả sẽ cao hơn.
Mình cũng gập bụng nhưng kĩ năng của mình còn kém lắm, tuổi cũng không như các bạn teen nên giờ nhấc người lên cực khó, vã rất nhiều mồ hôi

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

One Response to “jump at home bật nhảy tại chỗ”
  1. Nguyễn Thảo 03/12/2019

Leave a Reply