Kỹ thuật bài Lat Pulldow | Tập lưng xô bằng kéo cáp



Lat Pulldow là bài tập đơn giản, thích hợp cho cả nam và nữ, nhóm cơ tác động chính là cơ xô, hai nhóm cơ tác dụng kéo theo là tay trước, lưng trên. Để tập được bài này hiệu quả các bạn phải cảm nhận và kích hoạt cơ xô thì hiệu quả bài tập sẽ tăng cao rất nhiều, trong video mình có hướng dẫn cách để cảm nhận cơ xô cho những người mới bắt đầu hoặc đã tập được một thời gian nhưng chưa kích hoạt cơ xô.
Cám ơn các bạn đã theo dõi! .
Nếu các bạn thích video này, hãy để nhấn like, share và để lại comment.
Track: Diamond Eyes – Everything [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
Track: Barren Gates & M.I.M.E – Enslaved [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

30 Replies to “Kỹ thuật bài Lat Pulldow | Tập lưng xô bằng kéo cáp”

  1. Bạn cho mình hỏi với những người mới tập thì nên tập cho nhóm cơ nào trước vậy?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *