Buổi thử 3 Hoàng sẽ hướng dẫn các bạn nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể đó là Chân và nhóm cơ Bụng
source: https://indiancinema-analysis.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/
Buổi thử 3 Hoàng sẽ hướng dẫn các bạn nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể đó là Chân và nhóm cơ Bụng
source: https://indiancinema-analysis.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/
a ơi do e gầy nên lưng bị gù thì nên tập bài tập nào để cải thiện ạ?
A cho e hỏi tập xong buổi thứ 3 qua hôm sau minh quay lại tiếp tục tập buổi thứ 1 cứ thế tập quài đúng ko a
anh ơi tập xong buổi thứ 3 này thì quay lại buổi 1 hả a,e mới tập nên chưa biết cả tuần tập như thế nào ạ
Cám ơn Anh. Mình đã theo dõi khá nhiều youtuber khác về gym và fitness nhưng chỉ follow mỗi Anh và áp dụng theo. Mong Anh tiếp tục ra giáo án mới để hướng dẫn mọi người.
Lúc em tập động tác thứ 2 của anh tới rep thứ 2 thì đau lưng. Như vậy có sao không anh?
Tập chân bụng bao nhiêu buổi trên tuần vậy anh
Anh ơi trước khi tập và sau khi tập mình có nên ăn không? Ăn thời gian nào là tốt nhất.
Cám ơn a.
A ơi động tác kế cuối á a nếu mà e k đụng đc chân nổi thì e có thể để chân lên tường xong đụng tay vào đc k a
Anh hoang người em tập khó tăng ký nếu ăn uống đủ thì giử ký được mà có hôm ăn sáng ko đủ là bị tuột ký anh nhanh lắm em thấy a có dùng sữa vậy sữa nào giúp mình tăng ký anh
3 buổi chia nhau 1 tuần thay phiên tập hay sao a
Tập dc 5 ngày nhưng vẫn chưa dc tập bụng
Ko có buổi 4 à
Hay lắm a
A ơi có cách nào biết mình có tăng cơ hay ko ko
Cám ơn anh
Squat áp lực vào đùi trc pải ko ạ???
2 tháng xuống gần 4kg z có gọi là thành công k m.n…
Bác đầu tư phòng gym tại nhà vậy chi phí cao không ạ?
Hình như anh đăng sai tiêu đề rồi anh ơi
Buổi 3 anh ghi lộn buổi 1 rồi kìa
Anh ơi e tập calisthenis e muốn tăng chiều cao quá năm nay e lên lớp 9 mà có 1m67 vao năm bạn bè e chê lùn a có bài tập nào giúp kích thichd chiều cao k a
Đã hoàn thành xong buổi thứ 3 trong giáo án cho anh em mới đi tập.Tiếp tục like share mạnh hơn nữa để ủng hộ Hoàng trong những video và giáo án tiếp theo nha!