SENORITA | 3-Minute Dance Workout | Dance fitness | Lê Bống Channel



Chào các bạn, mình là Lê Bống. Chào mừng đến với chanel của mình💓
Mọi người hay hỏi đi tập Bống thường tập gì thì mình xin trả lời ngay đây:
Trước đến giờ khi đi tập mình chủ yếu tham gia lớp nhảy.
Các bài tập nhảy giúp mình xả stress.
Tốt cho tim mạch
Tăng sức bền cơ thể
Và đặc biệt giúp giảm mỡ thừa, cơ thể săn chắc nhưng cũng không quá bị vâm💜
Những động tác cực đơn giản ai cũng có thể tập theo ngay từ lần đầu. Và nếu tập quen, hãy cố gắng ghi nhớ động tác bạn thích, để mỗi lần nghe thấy nhạc là có thể nhún nhảy theo💜
Để bài tập đạt hiệu quả hơn. Mỗi lần tập bạn hãy tập lặp lại từ 5-6 lần ( 15-20p) nhé💜
Bài tập hôm nay mình được tập với chị Trang Lê, là thầy giáo dạy nhảy đầu tiên của mình. Các bạn follow kênh youtube của chị Trang Lê để xem thật nhiều chia sẻ và bài tập bổ ích nhé.
Hair stylist : Tu Calvin
Make up: Bui Phuong Thao
Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Subcribe bên dưới để Bống có thêm động lực làm thật nhiều những video khác nha.
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ các clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tip nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình.
💓Sở thích của mình là vẽ, mình thường hay làm tất những gì liên quan đến mỹ thuật
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên like, follow và share ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘
🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

21 Replies to “SENORITA | 3-Minute Dance Workout | Dance fitness | Lê Bống Channel”

  1. Mình thấy động tác của bài nhảy thích hợp cho chị e tập erobic hơn là thiên hướng cover dance, tại mình cũng coi nhiều clip cover của nhiều nhóm nhạc thấy động tác dứt khoát và có sự thu hút ngay từ đầu clip, chút chia sẻ thôi chứ ko có ý chê gì cả, à 2 bạn nhảy body rất đẹp👍

  2. Thấy chị xinh mà. Hơi tế nhị tí mà hình như là do chị chọn nội y chưa đúg khi mặc vs bộ gym này nên phần nào nhìn chị chưa cân đối á, đúg hưm ta🤔🤔🤔🤔🤔

  3. Nhảy thì kiểu khởi động tay chân ý mà nhìn cái đùi thấy hơi to nếu nhỏ lại thì nhìn nó sẽ thuận mắt hơn ! 😶

  4. Em thấy chị nên thay quần áo khác rồi nhảy chị ạ,mấy bộ này chỉ phù hợp với tập gym thôi chứ nhảy nhìn kì lắm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *