Tập CHÂN BÁ CHÁY! (Bạn sẽ gãy!) – Leg Workout at Home – Series Tập Tại Nhà | #LHWorkout



Tập CHÂN bá cháy!(Bạn sẽ gãy!) |
Leg Workout at Home | Series Home Workout
#tapchan #workout #LHworkout #Sml
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout leg day

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

43 Replies to “Tập CHÂN BÁ CHÁY! (Bạn sẽ gãy!) – Leg Workout at Home – Series Tập Tại Nhà | #LHWorkout”

  1. a ơi cho e hỏi, e có tìm hiểu trên mạng thì thấy có 2 loại sợi cơ bắp là sợi trắng và sợi đỏ, v mình tập calisthenics thì phát triển loại nào là chủ yếu v a? và nó có lqan gì tới việc gymer nghỉ tập dễ bị mất cơ nhanh hơn ng tập calis ko ạ?

  2. anh sơn cho em hỏi ngu là siết bụng vào là hóp bụng vào hay gồng cơ bụng cho nó cứng lên vậy?

  3. Tại sao khi tập chân a Sơn không tập vơi tạ thật nặng, vì theo e được biết là tập chân phải tập nặng chân mới to được

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *