Tập CƠ NGỰC tại nhà không cần đến phòng tạ! – 7 Phút Sấp Mặt Cùng Sơn Mông Lép.



Tập CƠ NGỰC tại nhà không cần đến phòng tạ!
7 Phút Sấp Mặt Cùng Sơn Mông Lép.
Nếu bạn chưa tập qua ngày 1, bạn hãy xem lại ở đây nhé:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

38 Replies to “Tập CƠ NGỰC tại nhà không cần đến phòng tạ! – 7 Phút Sấp Mặt Cùng Sơn Mông Lép.”

  1. Em cảm ơn a rất nhiều tuy em có 15 tuổi mà em tập giống anh bây giờ em có 6 múi vs chuột em to vs cững ngất luôn

  2. Dạ cảm ơn anh nhiều ạk.
    Anh ơi, mình đi theo round trong 7p hả anh. Nghĩa là hoàn thành 5 bài trong 7p là okis 1 round ạk?

  3. "Tập CƠ NGỰC tại nhà không cần đến phòng tạ!" nhưng Sơn mông lép lại tập ở phòng tạ ?? 😀 ??

  4. Ngta dùng tạ để tập còn ad dùng tạ làm đạo cụ tập :vv anh lấn sân sang showbiz đc rùi diễn sâu quá :v

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *