Tập VAI TO NÉT toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout



Tập VAI TO NÉT toàn diện tại nhà – Làng Hoa Workout
3 Bài Giãn cơ mỗi ngày không thể bỏ qua:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Facebook.com/LHWorkout
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
Facebook.com/LangHoaCollection
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Làng Hoa Workout:
Facebook.com/LHWorkout
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://indiancinema-analysis.com/category/lam-dep/

Related Post

43 Replies to “Tập VAI TO NÉT toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout”

  1. A ơi
    Vd hnay e tập vai nhưng mà tập 1 bài duy nhất cả buổi tập đc ko a
    Mong a response lại e
    Cảm ơn a nhìu ^^

  2. A ơi sao em tập đủ các kiểu trong clip a mà sao ko có tiến triển gì hết vậy, nó chỉ hứng và căng cơ lúc tập ,e đã tập 1 tháng rồi cầu vai cơ bắp ngực vẫn lép y như cũ thôi xin hỏi a tập bao lâu mới lên được như vậy

  3. Bữa mình thực hiện bài trồng chuối chống đẩy xong phần da mặt nổi lên những chấm máu li ti như phát ban, kiểu mạch máu bị vỡ, sau chả dám chơi nữa. :)))

  4. Chào anh.
    Anh ơi nhà e gần công viên nên có những dụng cụ phổ biến đơn giản, hk có được xà đầy đủ như anh. Vì thế a có thể làm video hướng dẫn các bài tập phù hợp với dụng cụ đó được không?
    Cảm ơn anh nhiều.

  5. Em tập được tới bài Handstand push up mức độ không cần ghế (đẩy được tầm 5rep) nhưng thường xuyên bị rút cơ đùi anh ạ. Anh có lời khuyên gì không ạ?

  6. Mọi người ơi mik ms tập gym. Mik tập dc 1 lúc thì đau cơ lên mỗi ngày mik tập 1 ít thì có khỏe dần lên dc k ạ. Cảm ơn m.ng

  7. a sơn ơi làm sao để mình biết mình tập cái mức độ đó đã quen cần đổi mức độ hay cách tập khác

  8. Mn ơi mình tập ngực bằng btap incline dumbbell press reverse-grip mà sao nó không đau ngực mà mình chỉ thấy đau tay… thế có tác dụng vào ngực k ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *