Cao huyết áp (hay tăng huyết áp) là một bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Huyết áp tăng cao gây ra nhiều áp lực cho tim (tăng gánh nặng cho tim) và là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh tim mạch vành,, nhồi máu cơ tim,…

Những yếu tố dưới đây làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bao gồm:

– Thừa cân béo phì;
– Lối sống tĩnh tại, lười vận động;
– Ăn uống không lành mạnh;
– Ăn quá nhiều muối;
– Sử dụng lạm dụng rượu, bia;
– Hút thuốc lá;
– Căng thẳng thường xuyên.

Bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp bằng cách:

– Điều chỉnh chế độ ăn uống: lành mạnh hơn và dùng ít muối (dưới 6g/ngày);
– Tập thể dục đều đặn, vừa sức;
– Cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng, giảm cân theo hướng dẫn;
– Ngừng hoặc hạn chế tối đa uống rượu, bỏ hút thuốc;
– Tránh nhiễm lạnh đột ngột
– Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp đúng theo hướng dẫn của bác sĩ;
– Thường xuyên theo dõi sự thay đổi của huyết áp ngay tại nhà với máy đo thích hợp.

source: https://indiancinema-analysis.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://indiancinema-analysis.com/category/suc-khoe/